Мигрень во время беременности еще труднее переносить, чем когда женщина не ждет ребенка. Будущая мама, борющаяся с мигренью во время беременности, имеет в своем распоряжении гораздо меньший арсенал средств. Однако это не означает, что бой заранее обречен на проигрыш. Для борьбы с мигренью во время беременности можно воспользоваться несколькими способами.
Такие головные боли являются проблемой для многих женщин, которые ожидают ребенка. Обеспокоенные его здоровьем, они не знают, как они могут безопасно избавиться от постоянной головной боли. Несмотря на то, что беременность – это особое состояние, женщина, страдающая мигренью во время беременности, может успешно победить мигрень. Стоит добавить, что возникновение этих недугов у мамы никак не влияет на здоровье ребенка.
Содержание
Мигрень во время беременности: симптомы
Как отличить мигрень при беременности от очень сильной головной боли? Симптомы, которые сопровождают мигрень, одинаковы, как во время беременности, так и без нее. Можно определить, что имеешь дело с мигренью, если:
- головные боли сильные и рецидивирующие, препятствуют нормальному функционированию организма;
- боли односторонние и пульсирующие;
- боли сопровождаются сенсорными нарушениями: повышенная чувствительность к запахам, свету, звукам
- тошнота и жесткость шеи усиливаются во время движения
- появляются предупреждающие признаки: зевота, усталость, раздражительность, трудности с концентрацией внимания
- около 20 % пациентов испытывают ауру, возникающую непосредственно перед усиленными головными болями
- у некоторых пациентов также появляется головокружение
Мигрень – это больше, чем головная боль, это целая буря в мозгу. Это ситуация, когда мы чувствуем нервозность к внешним раздражителям. Тогда каждый запах неприятный, каждый шум слишком громкий, каждый свет очень резкий. Человек, у которого нет мигрени, глушит эти сигналы, а при мигрени ощущает их ярче. Это похоже на то, что все воспринимается сильнее и глубже. Поэтому не удивляйтесь, что такой человек может быть чрезмерно раздражен и взволнован, бурно реагировать на окружающие его раздражители.
Как уже упоминалось выше, мигрень при беременности часто сопровождается другими симптомами: тошнотой, рвотой, также появляется так называемая аура мигрени. Обычно это предвещает ее появление. У человека, который ее переживает, зрение искажается: он видит вспышки, мрак. Аура длится обычно несколько минут, в редких случаях – до часа.
Таким образом, мигрень во время беременности может очень сильно раздражать будущую маму. Чтобы эффективно бороться с этим, полезно выяснить, что лежит в основе мигрени во время беременности, как ее лечить, и как ее предотвратить.
Мигрень при беременности: причины
Почему мигрень во время беременности беспокоит женщин, ожидающих ребенка? Все из-за гормонов. Организм беременной женщины вырабатывает в сто раз больше эстрогена, чем раньше. Также изменяется уровень прогестерона. Сначала он быстро падает, затем быстро увеличивается.
Повышенное количество гормонов в организме будущей мамы приводит к задержке воды в тканях, а следовательно – к образованию отеков, охватывающих и мозговую ткань. В ткани, напротив, расположены нервные рецепторы, реагирующие болью на давление. Эта причина вызывает мигрень во время беременности в первом триместре.
Часть женщин также генетически предрасположена к мигрени. Она заболела, потому что в ее семье были и другие люди, страдающие этим. Мигрень во время беременности вызывает сильную боль, но, к счастью, она не опасна ни для матери, ни для ребенка.
Факторами, вызывающие мигрень во время беременности, могут быть:
- лишение сна (его недостаток или избыток);
- усталость;
- стресс;
- иногда возникает из-за голода и жажды;
- шум;
- малое пребывание на открытом воздухе
Читайте также: Какие продукты провоцируют мигрень
Лечение мигрени при беременности
Препарат, который можно принимать во время беременности, – парацетамол (Панадол, Парацетамол). Однако, из-за того, что он проникает в плацентарный барьер, лучше избегать его частого применения.
Однако, когда мигрень во время беременности очень беспокоит будущую маму, ей не нужно останавливаться на приеме в дозе 300-500 мг каждые 6 часов. Прежде чем принимать парацетамол, стоит попробовать другие способы борьбы с этими надоедливыми головными болями.
Как не медикаментозными методами избавиться от мигрени при беременности?
Вот способы, которые могут помочь:
- ложитесь в темную и предварительно проветренную комнату;
- следите за тем, чтобы вас не беспокоил какой-либо шум
- чтобы хоть немного успокоить симптомы боли, положите холодный компресс на лоб, положите ноги в миску с теплой, но не горячей водой
- массируйте виски льдом или смажьте их Амолом. Амол, используют снаружи, поэтому безопасен для беременных женщин. Нельзя принимать его внутрь
- массируйте голову круговыми движениями: начинайте со лба, заканчивайте на виске, так же массируйте шею, двигаясь к плечам (если у вас есть возможность, попросите кого-нибудь сделать массаж)
- при мигрени во время беременности вам также поможет принять теплую, но не горячую ванну, не оставаться в воде более 15 минут
- пойдите на прогулку или, если вы не чувствуете себя достаточно хорошо, встаньте у открытого окна, закройте глаза, поднимите руки и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов
- выполните упражнения для расслабления мышц
- избавление от мигрени во время беременности также может помочь чай или лимонный бальзам – они будут действовать на организм расслабляюще
- сделайте сильное нажатие на месте между большим и указательным пальцами. Оно должно длиться около 15 секунд
Близкие люди, в чьем окружении находится женщина, страдающая мигренью, должны прежде всего успокоить ее, заверить, что это пройдет. Ей также нужно дать возможность успокоиться, сказать: “отдохни, я позабочусь о детях”.
Люди с мигренью часто хотят поддерживать полный контроль над своей жизнью, и страх перед приступом мигрени делает это намного сложнее. То, что они говорят близким, что им плохо, уже само по себе помогает. Нет смысла ходить раздражительным и делать вид, что ничего не происходит, надо выговориться и принять меры для успокоения
Мигрень – это не болезнь, которая принимается и понимается. Узнав, что кто-то страдает от мигрени, мы часто ухмыляемся себе под нос, мол: подумаешь, голова болит. А на самом деле, это достаточно мучительная боль, хотя мигрень и не рассматривают как болезнь.
Тем временем люди страдают от мигрени. Особенно мигрень во время беременности – большая проблема для женщин. Итак, что можно сделать, чтобы предотвратить ее во время беременности?
Профилактика мигрени
Мигрень во время беременности можно попытаться предотвратить. Конечно, легче сделать все, чтобы она не появилась, чем лечить ее позже. Вот способы, которые могут оказаться эффективными:
- ешьте продукты, которые содержат много магния. Именно этот элемент отвечает за боль напряжения в наших телах Магний содержится в таких продуктах, как: какао, укроп, бананы, мюсли, ягоды, гречка, мука грубого помола, фасоль белая
- если вы хотите, избежать возникновения головной боли при беременности, помните о частом питье жидкости. Лучше всего пить негазированную воду с низким содержанием минералов – до 500 мг элементов на литр. Хороши также густые соки, зеленый чай.
- попробуйте спать по 8-10 часов в день. Даже короткий сон в середине дня поможет. Если вы не можете заснуть, просто полежите 10-15 минут
- мигрень во время беременности можно предотвратить, ежедневно прогуливаясь не менее получаса на свежем воздухе
- ешьте регулярно – голод (среди прочего) может быть причиной головной боли
- старайтесь избегать стрессовых ситуаций
Если мигрень во время беременности, помимо рвоты и тошноты, сопровождается: нарушениями зрения, лихорадкой выше 38 градусов по Цельсию, судорогами, инерцией рук и ног, головокружением и ощущением огромной усталости, большей, чем обычно, обязательно посетите врача.
