Артериальное давление – один из основных показателей здоровья организма. Ведь не секрет, что наше здоровье зависит от правильного функционирования всех его систем. Одна из них – это кровеносная система, которая перекачивает кровь и заставляет все клетки функционировать, поставляя необходимые компоненты, которые транспортируются с кровью.
Поэтому правильная работа этой системы чрезвычайно важна. Одно из основных плановых обследований – измерение артериального давления. Каковы его нормальные показатели? Как самому измерить артериальное давление? Вы найдете ответы на эти вопросы в тексте ниже.
Содержание
Что такое артериальное давление?
Кровяное или артериальное – это давление крови на стенки сосудов.
Измеряют артериальное давление (АД) в мм рт.ст. (миллиметры ртутного столба). И выражают двумя числами:
- Первое число – верхнее давление – систолическое. То есть кровяное давление, оказываемое на стенки артерий во время транспортировки крови, вызванной сокращением сердца, когда просвет сосуда уменьшается.
- Второе число – нижнее давление – диастолическое. Это давление крови, когда сердце находится в состоянии покоя и когда артерии расслабляются, то есть между сердечными сокращениями.
Нормы артериального давления
Данные и рекомендации по нормам артериального давления постоянно обновляются. В настоящее время предполагается, что значение нормального артериального давления составляет:
- 120-129 мм рт.ст. – для систолического давления,
- 80-84 мм рт. ст. – для диастолического давления.
Общепринято, что давление 120/70 или 120/80 – это нормальные показатели АД здорового человека («как у космонавтов»).
Однако следует помнить, что давление может варьироваться в зависимости от времени суток, действий, которые пациент выполнял перед тестом, и места проведения теста.
| На всех предприятиях, которые используют автотранспорт, по закону должен проводится обязательный предрейсовый медосмотр водителей. В него, кроме прочего, обязательно входит измерение артериального давления, пульса и проверка на употребление алкоголя. На этой странице вы можете узнать, как и где можно сделать предрейсовый медосмотр водителей, в том числе и выездной. |
Часто мы можем столкнуться с небольшим повышением артериального давления в медицинском учреждении (это так называемый синдром белого халата) из-за сопутствующего стресса и дискомфорта.
Поэтому вам следует регулярно проводить измерения дома, чтобы контролировать свое кровяное давление и получать достоверные результаты. Результаты, полученные в ближайшие несколько дней, являются хорошим способом выявления нарушений в системе кровообращения на ранней стадии.
Сохранение значений собственных измерений также позволяет врачу лучше ориентироваться при постановке диагноза.
Гипертония
Если ваше кровяное давление в намного превышает нормальный диапазон, ваш врач может обнаружить, что у вас гипертония и порекомендует соответствующее лечение. Однако часто изменение образа жизни, легкая и регулярная физическая активность, использование сбалансированной диеты и отказ от или уменьшение количества используемых стимуляторов снижает артериальное давление и помогает пациенту контролировать давление.
Гипотония
Противоположностью гипертонии является то, что регулярно получаемые измерения артериального давления ниже рекомендуемого уровня.
Тогда мы имеем дело с гипотонией.
При таком положении дел необходимо проявлять особую осторожность. Нужен регулярный контроль, потому что внезапные падения давления могут вызвать, среди прочего, потерю сознания.
Во время консультации врач информирует пациента о методе лечения заболевания и способах предотвращения резких перепадов давления. Например, в случае гипотонии регулярная физическая активность и сбалансированная диета будут иметь большое значение для здоровья.
Правила и техника измерения артериального давления
Чтобы получить верное показание артериального давления, необходимо правильно его измерять. Есть несколько правил, которые необходимо соблюдать при этом.
- Проверку значения артериального давления следует проводить регулярно, желательно в одно и то же время дня, так как давление может колебаться в течение дня.
- Важно отдохнуть хотя бы несколько минут перед началом измерения
- Необходимо быть в положении сидя, опереться на спинку стула и расслабить ноги
- Находиться надо в состоянии покоя – не шевелиться и не разговаривать
- Локоть руки, на которой производится измерение, должен быть на уровне сердца и опираться на стол, а не висеть в воздухе.
При первом измерении стоит проверить артериальное давление на обеих руках. Затем для следующих тестов выберите одну с более высоким давлением. Это позволит ускорить реакцию при значительном «скачке» давления. Однако, если между руками не было отклонений, можно выбрать любую (обычно выбирают левую).
Контроль артериального давления
Чтобы предотвратить серьезные последствия из-за больших колебаний артериального давления, важно регулярно его проверять. Если вас что-то беспокоит, например, болит голова, и вы подозреваете, что у вас ненормальное кровяное давление, измерьте его. При необходимости обратитесь к врачу. В первую очередь стоит обратиться к терапевту (семейному доктору). Он при необходимости направит пациента на дальнейшую диагностику, например, к кардиологу.
От имени Ильи Демидова:
Читать статью было очень интересно! Артериальное давление — это важный показатель нашего здоровья, и крайне важно знать, какое значение считается нормальным. Я всегда думал, что измерять давление просто, но после прочтения осознал, как важно делать это правильно. Особенно полезными оказались советы о том, как подготовиться к измерению. Обязательно буду следовать рекомендациям, чтобы следить за своим здоровьем. Спасибо за информативный материал!