Тревога – это психическое состояние, связанное с чувством угрозы в ответ на внутренний или внешний раздражитель. Долгосрочное, постоянное и негативное влияние угрозы на нашу жизнь может привести к тревожной депрессии. Страх может быть реакцией только на воображаемую опасность, которая может произойти, даже на совершенно нереальную опасность.
Содержание
Что такое тревога?
Тревога – это психическое состояние, при котором человек чувствует угрозу со стороны внешних или внутренних раздражителей. Если это чувство сопровождает пациента долгое время и отрицательно влияет на его жизнь, это называется тревожной депрессией. Страх может быть активирован из-за непосредственной опасности, но он также может быть плодом пациента, страхом воображаемой опасности. Состояния тревоги часто сопровождаются вегетативными и соматическими симптомами.
| Хотите нормализовать все системы организма, улучшить сон и работоспособность? Тогда начните принимать Мухоморный Микродозинг от Amanita.club. Это уникальные капсулы с натуральным природным сырьем, приобрести которые можно на сайте https://amanita.club Употребляя всего 2 капсулы в день, вы почувствуете прилив умственной и физической активности, бодрости, уйдет усталость, мироощущение станет позитивным. Кстати, при этом уменьшается тяга к вредным привычкам. |
Откуда этот страх?
Возникновение тревожных / тревожных состояний – это очень индивидуальный вопрос, потому что каждый человек по-разному реагирует на окружающую среду. Часто можно услышать тезисы о том, что тревога возникает из-за внутренних переживаний данного человека или из-за проблем, возникших уже в детстве. Кроме того, специалисты учитывают взаимоотношения пациента с родителями в детстве, поэтому причины беспокойства в основном ищут в умственном развитии пациента и в подростковом возрасте.
Страх у здоровых людей может быть результатом страха или страха перед новыми ситуациями, новой работой, чувством нестабильности или страхом потерять любимого человека. Внутренняя тревога часто возникает в результате изменения привычек или явлений социального характера.
Кроме того, имеющийся сегодня переизбыток информации (часто непонятной) может вызывать у нас тревогу.
Как же бороться с тревогой?
Каждый человек по-своему справляется с тревогой. Некоторым облегчение приносит агрессия, другим – употребление стимуляторов, например, наркотиков или алкоголя. Пациенты, страдающие тревогой или психически больными, могут одновременно испытывать физические заболевания (каждый пятый человек с тревогой также имеет соматические симптомы). Женщины (от 25 до 34 лет) более подвержены тревоге. Также менее обеспеченные люди, борющиеся с тяжелым финансовым положением, чаще страдают психическими заболеваниями.
Внимание! Тревога также может принимать форму социальных фобий, обсессивно-компульсивных расстройств, панических атак или посттравматического стрессового расстройства.
Симптомы беспокойства и тревоги
Тревога имеет разные симптомы на разных уровнях. Часто наблюдаются симптомы соматического характера, например
- боль в груди;
- Головная боль;
- учащенное дыхание;
- учащение пульса;
- головокружение;
- покалывание;
- шум в ушах;
- покраснение кожи;
- побледнение кожи;
- проблемы с эрекцией у мужчин
Помимо соматических симптомов, конечно же, существуют сопутствующие психологические симптомы:
- нервозность;
- напряжение;
- гиперактивность;
- проблемы с памятью;
- нарушение концентрации внимания;
- проблемы с пониманием и планированием.
Тревога может возникнуть при неврозах, психозах и депрессиях.
Беспокойство, тревога и его виды
Фобия – это один из видов тревоги и беспокойства
Часто в нашей жизни возникают ситуации, которые заставляют нас чувствовать страх, мы боимся за свои финансы, будущее или здоровье наших близких. Страх заставляет нас думать о несчастных случаях, болезнях или даже об утрате средств к существованию, что кажется совершенно нормальным.
Однако есть разница между тревогой и фобией, которая проявляет черты иррационального страха по отношению к данным ситуациям / людям / объектам, которые не встречаются у других людей. Фобия – это также не разовый опыт, паническая атака, потому что тревога возникает каждый раз, когда мы вступаем в контакт с объектом нашей фобии. Также бывает, что фобия превращается в навязчивую идею, такую как навязчивый страх потерять любимого человека или страх смерти, даже если мы полностью здоровы.
Обсессивно-компульсивное расстройство
Для них характерно повторение определенных действий из-за навязчивых мыслей, беспокойства или фобий (эти действия называются навязчивыми действиями). Компульсивное поведение может проявляться через навязчивое мытье рук или счет, и, если его не лечить, оно может полностью контролировать нашу жизнь. Затем больные полностью подчиняют свою жизнь ненужным занятиям. Обсессивно-компульсивное расстройство может возникать у маленьких детей, оно может передаваться даже по наследству.
Паническое расстройство
Для него характерны внезапная паническая атака и сильный стресс без видимых причин. Паника может появиться в любой ситуации, и человек живет в страхе перед следующей, что еще больше усугубляет его состояние. Паническое расстройство может развиваться у людей, которые ежедневно подвергаются сильному стрессу. Помимо панических атак, существуют еще соматические симптомы, такие как:
- боль в груди;
- тошнота;
- рвота;
- головокружение;
- учащение пульса.
Посттравматическое стрессовое расстройство
Это происходит в результате травмирующих переживаний и переживаний, например войны, автомобильной аварии, насилия или изнасилования. Несмотря на то, что человеку больше не угрожает опасность, он по-прежнему испытывает стресс и беспокойство. Воспоминания о драматических переживаниях возвращаются снова и снова, также бывают проблемы со сном и кошмары. Пациенты чувствуют себя одинокими, они часто взрываются гневом, чувствуя себя виноватым. При лечении посттравматического стресса необходима помощь психотерапевта.
Генерализованное тревожное расстройство
Беспокойство и страх присутствуют во всех сферах нашей жизни и во всех наших действиях. Генерализованное тревожное расстройство или тревожный невроз может быть результатом семейной наследственности или быть результатом длительного стресса. Пациенты испытывают постоянный страх без видимой причины, живут в напряжении, и возникают другие проблемы, такие как усталость, беспокойство, проблемы со сном, головные боли, проблемы с концентрацией внимания.
Беспокойство, тревога и стресс
Как уже было сказано, тревога — неотъемлемая часть жизни каждого человека. Мы чувствуем это, например, когда принимаем важные решения или сдаем экзамены. Беспокойство может быть даже мобилизующим и совершенно нормальным, пока не перерастет в расстройство. Если тревожные состояния не проходят вместе со стрессовой ситуацией — это проблема. Затем мы ежедневно испытываем беспокойство без видимой причины, и дополнительно появляются физиологические симптомы.
Стресс может быть вызван разными ситуациями у разных людей. В свою очередь, тревога – это одновременно и тревога, и страх, и нервозность, она возникает в результате стрессовых ситуаций, однако бывают ситуации, в которых причины тревоги не полностью известны чувству человека.
Иногда рекомендуется небольшой стресс, благодаря которому у нас появляется большая мобилизация для действий, мы лучше достигаем поставленных целей или достигаем лучших результатов на работе. Однако следует помнить, что длительный стресс нецелесообразен и может оказаться очень вредным. Это влияет не только на нашу психику, но и на нашу физическую форму. Часто пациенты могут наблюдать снижение иммунитета и, как следствие, депрессию, болезни сердца и тревожные расстройства.
Диагностика и лечение
Сохранение неоправданного страха в течение длительного времени должно стать поводом для посещения специалиста (психолога или психиатра), который поставит соответствующий диагноз.
В настоящее время на рынке можно встретить множество препаратов, которые рекламируются как анксиолитические, но они дают кратковременный эффект и даже могут вызывать привыкание. Противотревожные препараты – это нейролептики и производные бензодиазепина, и прием их в дозе нескольких таблеток (в день) вызывает серьезные последствия. Перед тем, как принимать этот вид препарата, проконсультируйтесь со специалистом и используйте препарат согласно его рекомендациям.
