Повышенный пульс в большинстве случаев является нормальным явлением. Частота сердечных сокращений увеличивается при физических нагрузках или в стрессовых ситуациях. Однако иногда пульс повышается без видимой причины, что может указывать на ухудшение состояние здоровья. Как правильно измерить пульс? Какой пульс считают нормальным?
Содержание
Какая правильная частота пульса?
Пульс или частота сердечных сокращений – это ритмичное движение стенок артерии, вызванное сокращениями сердечной мышцы. Нормальная частота пульса у взрослого человека находится в пределах от 60 до 100 ударов в минуту.
Ваш пульс может быть выше после физических упражнений или стресса, это естественно. Чаще всего проверяют пульс на лучевой артерии, то есть на запястье. Его также можно исследовать на наружных сонных, плечевых или бедренных артериях.
Нормальные значения частоты пульса зависят от возраста:
- груднички – около 130 ударов в минуту,
- дети – около 100 ударов в минуту,
- подростки – около 85 ударов в минуту,
- взрослые – около 70 ударов в минуту,
- пожилые люди – около 60 ударов в минуту.
Помимо возраста немаловажно и физическое состояние. У людей, регулярно занимающихся спортом и находящихся в хорошей форме, частота сердечных сокращений ниже, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
При оказании первой помощи не забудьте проверить пульс на сонных артериях. Эта рекомендация соответствует рекомендации Европейского совета по реанимации.
Повышенный пульс – когда это происходит?
Учащенное сердцебиение известно как тахикардия. Причины тахикардии могут быть банальными. Чаще всего это:
- интенсивные физические упражнения. Они увеличивают метаболические потребности организма. Это связано с повышением артериального давления и учащением пульса.
- Сильный стресс или чрезвычайно эмоциональные переживания. Это еще один важный фактор.
- Малое употребление воды. Стоит обратить внимание на то, достаточно ли мы пьем воды в течение дня, ведь обезвоживание может проявляться в учащении сердцебиения.
- Медикаментозные препараты. Стоит проверить список принимаемых лекарств, так как некоторые из них могут вызывать тахикардию.
Также факторами, способствующими учащению пульса, являются:
- Курение сигарет
- употребление алкоголя
- чрезмерное употребление кофе
- повышенный уровень глюкозы в крови
Вышеуказанные факторы относительно легко распознать и изменить, чтобы уменьшить количество эпизодов учащенного пульса.
Какие заболевания могут быть связаны с высоким пульсом?
Бывает, что все вышеперечисленные причины устранены, а тахикардия рецидивирует.
Это может указывать на следующие заболевания:
- сверхактивная щитовидная железа
- гипертония
- анемия
- гипогликемия
- сердечная недостаточность
Причины могут быть разными, поэтому лучше обратиться к своему терапевту. Он проведет подробное медицинское собеседование, назначит основные диагностические обследования. А, при необходимости, направит вас к соответствующему специалисту.
Как снизить пульс?
Если высокий пульс не является причиной основного состояния, мы можем попытаться снизить его самостоятельно. Убедитесь, что ваше дыхание ровное и спокойное. При необходимости проветрите квартиру и сделаем несколько глубоких вдохов, чтобы успокоить сердце. Узнайте о различных техниках расслабления и упражнениях, которые помогут нормализовать пульс.
Также лучше избегать кофе и энергетических напитков, которые стимулируют ваше сердце. Можно заменить их, например, настоем мелиссы, обладающим успокаивающим действием.
Высокий пульс без видимой причины – состояние, требующее консультации врача. При любых тревожных симптомах следует проконсультироваться с доктором.
Низкое кровяное давление и высокая частота сердечных сокращений
Частота сердечных сокращений – это частота, с которой желудочки сердца сокращаются в течение заданной единицы времени. Артериальное давление – это давление, которое текущая кровь оказывает на стенки артерий. И частота сердечных сокращений, и артериальное давление связаны. Если давление падает, сердце перекачивает меньше крови.
В такой ситуации в организме активируются механизмы, обеспечивающие нормальный кровоток в тканях и органах. Здесь мы имеем дело с низким артериальным давлением и высоким пульсом. Это состояние является характерным симптомом, в том числе: обезвоживание и у здоровых людей не должно вызывать беспокойства.
Нарушения пульса и давления также могут возникать при неврозах, заболеваниях щитовидной железы или коры надпочечников и различных кардиологических заболеваниях, в том числе сердечной недостаточности или пороках клапана.
Также бывает, что пониженное артериальное давление и учащенный пульс возникают при приеме некоторых лекарств, например, гипотензивных средств, диуретиков и снотворных. Это состояние следует обсудить с вашим терапевтом.
Весь контент на Сайте предназначен только для информационных целей. Мы прилагаем все усилия, чтобы информация, содержащаяся в ней, была точной, правдивой и полной. Однако мы не несем ответственности за результаты предпринятых на ее основе действий. В частности, эта информация ни в коем случае не может заменить визит к врачу.
